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전기차를 타면서 놀란 점 중 하나는 조용하고 부드러운 주행이에요. 출퇴근길, 장거리 여행 때 정말 스트레스가 줄었죠. 그런데 의외로 많은 운전자들이 허리 통증을 호소하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?
왜 전기차에서 허리 통증이 생길까?
전기차는 엔진 진동이 적고 주행이 조용하다 보니 오히려 운전 자세가 고정된 채 장시간 유지되는 경우가 많아요. 게다가 시트가 쿠션감 위주로 설계되어 있어 요추 지지력이 부족한 경우도 많죠. 저도 장거리 주행 후 뻐근한 허리를 주무르며 집에 돌아온 적이 여러 번 있었답니다.
1. 시트 각도와 자세부터 점검하세요
허리 건강의 핵심은 자세입니다. 시트 등받이는 100도에서 110도 사이가 가장 좋고, 엉덩이는 깊숙이 넣어 앉는 것이 포인트예요. 그리고 허리와 시트 사이가 떠 있다면 꼭 요추 쿠션을 하나 놓아주세요.
2. 주행 중 90분마다 스트레칭!
운전 중간마다 간단한 스트레칭을 해주는 것만으로도 통증 예방에 큰 도움이 됩니다. 고속도로 휴게소에서 허리 돌리기, 무릎 당기기 등 간단한 동작이라도 해보세요. 저는 주차장에서 내리자마자 팔을 쭉 뻗고 스트레칭을 하는 걸 루틴으로 만들었어요.
3. 허리 받침 쿠션, 작지만 강력한 무기
시중에 판매되는 요추 지지 쿠션이나 허리 전용 시트를 사용하는 것도 좋은 방법이에요. 운전 자세를 자연스럽게 잡아줘서 허리에 걸리는 부담을 줄여줍니다. 저렴한 제품도 효과가 충분하니 꼭 활용해보세요.
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